Se il Fitness fa “quello che piace” e non “quello che serve”
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Se il Fitness fa “quello che piace” e non “quello che serve”
Tuesday, 18 October, 2011 – 6:37 pm | No Comment

Perché per passare dal fare quel che piace, a fare quel che serve, è richiesta una competenza che si acquisisce in anni di studio e che si basa su ricerche scientifiche.

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Article Archive for January 2010

Nuoto : Il riposo attivo alla soglia di lattato e’ piu’ performante
Monday, 4 January, 2010 – 1:54 pm | No Comment
Nuoto : Il riposo attivo alla soglia di lattato e’ piu’ performante

(original : Weltman, A. L., Greenwood, J. D., Moses, E. Bernardino, M., & Gaesser, G. A. (2005). Effects of exercise recovery intensity on blood lactate disappearance and subsequent swimming performance. Medicine and Science in Sports and Exercise, 37(5), Supplement abstract 447.. )
Questo studio analizza le possibili varianti legate ai recuperi effettuati dopo uno sforzo massimale [...]

Nuoto : Il riscaldamento dei muscoli respiratori migliora la performance dei 200m
Monday, 4 January, 2010 – 11:26 am | No Comment
Nuoto : Il riscaldamento dei muscoli respiratori migliora la performance dei 200m

Original : Cruickshank, A. J., Peyrebrune, M. C., & Caine,M. P. (2007). Inspiratory muscle warm-up improves performance in elite swimmers. ??????ACSM Annual Meeting New Orleansкомпютри втора употреба, Presentation Number, 1435.)
“Durante una gara di nuoto una riduzione della forza dei muscoli inspiratori diventa importante nella ricerca della performance. Se il nuotatore effettua un appropriato riscaldamento per i [...]

Nuoto : I test al lattato devono essere considerati con altri fattori nella valutazione dell’allenamento dei nuotatori
Sunday, 3 January, 2010 – 10:14 am | One Comment

(original : Thompson, K. G., Garland, S. W., & Lothia, F. (2006). Interpretation of the physiological monitoring of an international swimmer. International Journal of Sports Science and Coaching, 1, 117-124.)Una ranista internazionale venne monitorata per un periodo di tre anni. Le venne somministrato un protocollo di 11 test standardizzati e 7 sessioni di test vennero [...]