Quali saranno le domande più adatte per chi vuole riprendere l’allenamento e rimettersi in forma? Ok Salute offre un canale riservato per tutte le tematiche dello sport e tra i consulenti potete anche trovarmi per le tematiche dell’allenamento sportivo. Vi aspetto.

Riporto un articolo apparso su Technogym.com:
Come funziona la ricerca scientifica nello sport? Come si calcolano i valori fisiologici dell’atleta e si migliorano i programmi di allenamento? Che strumenti si usano?
Proviamo a dare alcune risposte a queste domande e scopriremo che molti degli attrezzi “da palestra” vengono usati anche dai ricercatori di tutto il mondo [...]

[Articolo pubblicato su Technogym.com - Blog]
———
Parlando di grassi da bruciare ci sono sempre “nell’aria” favole che vengono tramandate da generazioni.
Una di quelle che va per la maggiore è quella della “corsa leggera per oltre 30minuti”.
Ora vediamo cosa c’è di nuovo su questo.
Per inziare diciamo che correre a ritmi lenti, magari tutti i giorni, male non [...]

Viene riportata sul sito americano di dartfish, il più importante software di motion analisys al mondo, una ricerca del mio amico Johnny Padulo alla quale ho collaborato.
Questo il link

Dal 30 settembre al 2 ottobre si è tenuto a Torino il SISMES, sicuramente uno dei principali eventi per la ricerca scientifica applicata agli sport.
Devo dire che l’organizzazione e’ stata perfetta, tra i relatori per 2 ricerche (Runners and Swimmers) sono stato chiamato anche io. Bene!
…ovviamente, è bene dirlo,  la ricerca non fa assolutamente “un [...]

(original : Weltman, A. L., Greenwood, J. D., Moses, E. Bernardino, M., & Gaesser, G. A. (2005). Effects of exercise recovery intensity on blood lactate disappearance and subsequent swimming performance. Medicine and Science in Sports and Exercise, 37(5), Supplement abstract 447.. )
Questo studio analizza le possibili varianti legate ai recuperi effettuati dopo uno sforzo massimale [...]

Original : Cruickshank, A. J., Peyrebrune, M. C., & Caine,M. P. (2007). Inspiratory muscle warm-up improves performance in elite swimmers. ??????ACSM Annual Meeting New Orleansкомпютри втора употреба, Presentation Number, 1435.)
“Durante una gara di nuoto una riduzione della forza dei muscoli inspiratori diventa importante nella ricerca della performance. Se il nuotatore effettua un appropriato riscaldamento per i [...]

(original : Thompson, K. G., Garland, S. W., & Lothia, F. (2006). Interpretation of the physiological monitoring of an international swimmer. International Journal of Sports Science and Coaching, 1, 117-124.)Una ranista internazionale venne monitorata per un periodo di tre anni. Le venne somministrato un protocollo di 11 test standardizzati e 7 sessioni di test vennero [...]

(original : Matsunami, M., & Taimura, A. (2007). Influences of swimsuit design on swimming performance in competitive female swimmers. ACSM Annual Meeting New Orleans, Presentation Number, 1431. )
Questo studio analizza le velocità di nuotata, la concentrazione di lattato, la frequenza cardiaca, la frequenza di bracciata e la tecnica durante la nuotata a crawl con [...]

La teoria dell’allenamento è la “scienza del campo” nello sport di alta specializzazione. Strategie , metodi e tecniche che puntano l’attenzione sulla macchina uomo per consentirgli di ottenere le migliori condizioni psico-fisiche idonee al raggiungimento di traguardi sportivi sempre crescenti. Una Scienza che lavora sull’uomo e sulle sue potenzialità, una scienza che ricerca il miglior [...]