Cookies are blocked or not supported by your browser. You must enable cookies to use WooCommerce. Gian Mario Migliaccio | Bioenergetica della performance e MasterClass

Divulgazione Scientifica

sport, fitness, mente e nutrizione sportiva

Con noi troverai tante riposte ai tuoi dubbi, o nuovi dubbi.
Ma nessuna opinione, ogni articolo ha le sue referenze scientifiche perchè tu possa continuare man mano la conoscenza.
Buona lettura e grazie di esser qui, Gian Mario Migliaccio

Gian Mario Migliaccio

Come misurare la frequenza cardiaca a riposo?

Come misurare la frequenza cardiaca a riposo nell’atleta? Guida passo passo per la valutazione nella stagione.

Leggi...

Addominali. Alti, bassi… oppure?

Il retto addominale serve far flettere la colonna vertebrale mentre i muscoli obliqui servono a far flettere lateralmente e ruotare la colonna vertebrale, quindi non c’è la differenza tra i muscoli addominali alti o bassi

Leggi...

Cosa è il Tabata?

Il Tabata è davvero un allenamento “efficace”? Ecco cosa dice la ricerca

Leggi...

A cosa serve lo stretching?

Lo stretching è utilizzato nello sport e nel fitness da oltre 50 anni. Tuttavia, chi lo fa prima, chi dopo l’allenamento e per motivi diversi. Chi ha ragione?

Leggi...

HIIT e Acido Lattico

HIIT e Acido Lattico possono viaggiare insieme. L’attività intensa, come l’HIIT, crea infatti acido lattico nei muscoli. Ma è davvero un problema per l’allenamento?

Leggi...

Articoli per la Maxima Performa

PRENOTA LA TUA CONSULENZA DI NUTRIZIONE SPORTIVA E PERFORMANCE

DIVENTA L'ATLETA CHE
AVRESTI VOLUTO ESSERE

Articoli per l'allenamento

A cosa serve lo stretching
Pre Allenamento

A cosa serve lo stretching?

Lo stretching è utilizzato nello sport e nel fitness da oltre 50 anni. Tuttavia, chi lo fa prima, chi dopo l’allenamento e per motivi diversi.

Leggi Tutto »
Fatica Mentale
Allenamento

Fatica Mentale

La Fatica Mentale per l’atleta allenato è difficile da riconoscere. Per lui invece sarà più facile capire quella che conosce meglio: la fatica fisica.

Leggi Tutto »
Marginal Gains
Allenamento

I Marginal Gains dell’atleta

I Marginal Gains dell’atleta sono la vera frontiera della prestazione. Non più “l’allenamento” che fa migliorare, ma la somma di tanti piccoli tasselli…

Leggi Tutto »

MAXIMA PERFORMA

Consulenze personalizzate per atleti e master.

Nutrizione, Allenamento fisiologico e mentale

Allenamenti evidence-based di HIIT & potenza sport specifica
nutrizione sportiva & allenamento mentale

Gian Mario Migliaccio | Sport, Fitness, Allenamento e Nutrizione Sportiva
Milano, Roma, Cagliari ed altre città
0 +
Atleti seguiti negli ultimi 5 anni
0 +