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Gian Mario Migliaccio | Sport, Fitness, Allenamento e Nutrizione Sportiva

sport, fitness e nutrizione

Divulgazione Scientifica Evidence-Based

In un mondo di opinioni personali è difficile capire chi davvero “ha ragione”.

Con me non avrai le risposte che cerchi, ma il metodo per capire, da oggi in poi, come costruirti la tua opinione basandoti sui fatti e le ricerche scientifiche.

Gian Mario Migliaccio | Sport, Fitness, Allenamento e Nutrizione Sportiva
Gian Mario Migliaccio | Sport, Fitness, Allenamento e Nutrizione Sportiva

Chi sono

Gian Mario Migliaccio

“Non esiste vento favorevole per un marinaio che non sà dove andare.” [Seneca]

Sport, Fitness, Nutrizione e Ricerca.
I miei studi universitari sono sempre stati dentro questo mondo, la fisiologia dello sport ed affini.
Ho il dottorato di ricerca preso all’Università di Roma Tor Vergata ed ho pubblicato numerosi studi scientifici internazionali con il mio gruppo di ricerca.
Ho studiato in due percorsi di Laurea Magistrale, sia in Scienze della Nutrizione (la magistrale di Biologia) che in Scienza e Tecnica dello Sport (la magistrale di Scienze Motorie).
Biologo Nutrizionista iscritto all’albo.

Ex atleta agonista di nuoto, lavoro dai 16 anni scegliendo i lavori per passione, il più delle volte creandoli su misura per me.
Ho due figli fantastici e sono insoddisfatto per natura, se faccio qualcosa non è mai fatta bene finchè non è fatta meglio.

Non ho un carattere facile, se mi metto in testa una cosa va fatta.
Non è possibile rinunciare e lasciare le cose a metà e,soprattutto, mi motiva una cosa: fare le cose dove gli altri dicono sia impossibile.
Almeno proviamoci, no?

Nel corso della “lunghissima” vita ho lavorato anche nel campo della comunicazione marketing sia in Italia che con 5 anni di ufficio in Cina.
Ma la mia passione è sempre stato lo sport, tutti gli sport, in ogni sua piccola sfaccettatura.
Ho diretto laboratori dello sport, testato centinaia di atleti in oltre 40 discipline sportive.
Ah, ho anche l’abilitazione ministeriale di Professore Universitario, ma ho sempre lavorato nel privato.

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L’allenamento Intervallato ad alta intensità

Formula HIIT è basato su dati scientifici aggiornati al 2019. Capirai come ottenere nuovi risultati e prestazioni, fin da subito e per lungo tempo. Arriverai a ragionare su come orientare il tuo allenamento sugli adattamenti centrali, periferici o neuromuscolari, e infine sarai in grado di inserire l’HIIT in una programmazione finalizzata al raggiungimento della massima prestazione, per lo sport, il fitness e anche per la salute.
Gian Mario Migliaccio | Sport, Fitness, Allenamento e Nutrizione Sportiva
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Formula 24h
L’allenamento invisibile dei “marginal gains”

Formula 24h è basato su dati scientifici aggiornati al 2020.
Capirai come ottenere nuovi risultati e prestazioni, fin da subito e per lungo tempo.
Arriverai a ragionare su come passare da un allenamento tradizionale ad una gestione delle 24h con il controllo sui “marginal gains”, ovvero tutti i miglioramenti marginali che fanno la differenza: dal sonno alla nutrizione, all’idratazione, allo stress..

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