Addominali. Alti, bassi… oppure?

Il retto addominale serve far flettere la colonna vertebrale mentre i muscoli obliqui servono a far flettere lateralmente e ruotare la colonna vertebrale, quindi non c’è la differenza tra i muscoli addominali alti o bassi

Cosa è l’HIIT? E perchè “funziona”?

HIIT: COSA E’ E PERCHE’ FUNZIONA? Una tabella scritta per Mario può far dimagrire Filippo,  rendere più efficente Paola e far diventare scattante Alessandra…. HIIT è diverso…