Rischio Overtraining nell’allenamento?

Rischio Overtraining nell’allenamento?

Come faccio a sapere se sono in OverTraining? Nelle procedure dell'allenamento sportivo il miglioramento avviene grazie ad una esperta manipolazione di intensità ripetizioni e recuperi. Quando lo stimolo allenante diventa eccessivo sulla capacità del singolo atleta di ripristinare le energie si incorre in quello che viene chiamato OVERTRAINING o sovrallenamento. Gian Mario Migliaccio, dottore di [...]