L’idea

Il nuovo corso di formazione online “Teorico-Pratico” con oltre 10 ore di contenuti
ideato e diretto da Gian Mario Migliaccio sull’Allenamento Intervallato ad Alta Intensità HIIT
Nato per essere diverso, completo, unico. Include tutti i Video, audio, schede compilabili…
La parte pratica è realizzata da Maurizio Falasconi e Giulia Innocenti.

Il progetto

Un progetto straordinario che ha impegnato un team di 16 persone, due mesi di progettazione dei contenuti, una settimana di registrazioni, mesi di montaggi e post produzione.
Realizzato dalla piattaforma Corsi.it
Non è un corso online ma l’unico accesso al mondo dell’HIIT senza lasciare nulla al caso.
Mai visto un progetto così completo.

Cosa imparerai

° Come compiere tutti i primi passi necessari per capire l’Allenamento HIIT
° Come affrontare tutto il percorso conoscendo le basi scientifiche
° Come monitorare i progressi con schede scaricabili
° Come abbinare la nutrizione all’allenamento
° Come migliorare l’efficienza e il tuo sistema immunitario
° Come cambiare umore, motivazione ed energia

Il programma

° Oltre 10 h di lezione
° Schede di valutazione scaricabili
° Schede nutrizionali scaricabili
° Schede misurazioni corporeee scaricabili
° Tutta la storia dell’HIIT, dal 1800 ad oggi
° Le basi dell’HIIT e l’efficacia promessa
° La fisiologia e la genetica
° Definire e raggiungere gli obiettivi
° I 3 protocolli scelti per il programma
° Attività pratica con Maurizio Falasconi
° Attività pratica con Giulia Innnocenti
° Come pianificare il riscaldamento, lo stretching, il respiro
° Come abbinare la nutrizione
° Come migliorare sonno, stress e recupero
° Come passare all’azione