HIIT EXPERT | edizione online

Il Primo 100% IN ITALIANO basato sulle evidenze scientifiche internazionali più aggiornate.

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Perchè HIIT EXPERT è importante?

L'Allenamento "AD ALTA INTENSITA' HIIT" ha raggiunto 100 anni di esperienza e 60 anni di ricerca scientifica mondiale nelle aree Sport Medicine & Sport Science. Allenare un atleta con HIIT porta ad un progressivo miglioramento delle PERFORMANCE.

A chi è rivolto?

PERSONAL TRAINER

ALLENATORI SPORTIVI

CHINESIOLOGI SCIENZE MOTORIE

ATLETI & PROFESSIONISTI

Con questo corso potrai...

CONOSCERE L'HIIT

Conoscere le più importanti basi di riferimento, la storia e lo sviluppo negli anni

CAPIRE L'HIIT

Comprendere gli adattamenti fisiologici semplici e complessi di ogni tuo atleta.

APPLICARE L'HIIT

Capire come modificare tutte le variabili per arrivare a migliorare le performance.

Testimonianze

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CONTENUTI

CONTENUTI DEL CORSO

  • Video introduttivi e contenuto extra (SOLO CORSO AVANZATO):
    • METODO SCIENTIFICO NELLO SPORT
    • IDRATAZIONE E SPORT
    • TAPERING E PRESTAZIONE
  • Adattamenti generali all’allenamento
  • Le fonti di energia
  • L’energia spesa in decimi, secondi, minuti
  • La fatica muscolare
  • Gli adattamenti enzimatici
  • Gli adattamenti cellulari
  • Gli adattamenti centrali e periferici
  • Gli adattamenti al glucosio e grassi
  • La Red Zone dell’HIIT
  • Le variabili dell’HIIT
  • Le intensità, la durata, i recuperi
  • Dal Tabata al Gibala
    HIIT con brevi intervalli
    HIIT con medi intervalli
    HIIT con lunghi intervalli
DOCENTE

IL DOCENTE

Gian Mario Migliaccio, PhD

  • Dottore di ricerca in Scienze dello Sport, autore/coautore di oltre 100 studi scientifici pubblicati su riviste internazionali e presentati ai congressi di Sport Science & Medicine.
  • E’ abilitato Professore Universitario di seconda fascia dal Ministero dell’Università e Ricerca (ASN2016), lavora come libero professionista.
  • Ha diretto il Laboratorio dello Sport dal 2010 al 2014 portando a termine 96 ricerche, 46 già pubblicate, coinvolgendo oltre 600 atleti in 23 discipline sportive e 18 Università Internazionali.
  • Negli ultimi due quadrienni Olimpici ha lavorato come Consulente Sport Scientist in numerose organizzazioni sportive internazionali e di ricerca per test e valutazioni con atleti qualificati alle Olimpiadi di Londra 2012 e RIO 2016.

CARATTERISTICHE DELLA FORMAZIONE

  • Interamente in lingua italiana. Alcune slide potranno essere in lingua inglese poichè provenienti dalle pubblicazioni scientifiche internazionali.
  • Durata minima un mese. I moduli saranno sbloccati con cadenza temporale per consentire una corretta assimilazione.
  • Contenuti Video e testuali con slide scaricabili in PDF
  • Piattaforma aperta 24/7 per 90 giorni
  • Soddisfatti o rimborsati entro 30 giorni, senza penali.
  • Test di Valutazione ad ogni capitolo.
  • Prevede attestato HIIT Expert , previo completamento di tutte le attività in 90 giorni (opzionale)

CARATTERISTICHE TECNICHE RICHIESTE

  • Computer, Tablet, Smartphone
  • Linea Internet di velocità minima ADSL
  • Audio e Cuffie
ATTIVAZIONE

AVANZATO ONLINE ora a 47,90 anzichè 147€

Il corso più venduto per la comprensione dell'HIIT

Video lezioni di 15 minuti
20 lezioni video, divise in capitoli, una al giorno
Test di valutazione ad ogni lezione
Possibilità di passaggio al livello superiore a fine corso.
Audio Mp3 scaricabile
Slide PDF scaricabili
Contenuti Extra riservati
Accesso a tutti i percorsi formativi con corsia privilegiata
X|Attestato in originale consegnato a casa (opzionale)


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Tutto il percorso Expert: HIIT EXPERT, POWER EXPERT, TRAINING EXPERT, SPORT NUTRITION
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  • HIIT Expert
    L’allenamento intervallato ad alta intensità. Cosa è, quali vantaggi, come di applica allo sport e fitness
  • TRAINING Expert
    La metodologia dell’allenamento spiegata in modo semplice, dal riscaldamento al recupero passando per forza, velocità, resistenza…
  • POWER Expert
    L’allenamento della forza e della potenza con particolare attenzione allo sviluppo della forza specifica e l’applicazione nello sport
  • SPORT NUTRITION Expert
    L’energia per la tua attività fisica e le prestazioni arriva dalla nutrizione. Quali vantaggi e cosa conoscere per migliorare i risultati


Connessione e visibilità
Tutti i corsi sono visibili 24h su 24 da qualunque dispositivo connesso ad internet. Sono divisi in moduli da circa 20 minuti ed hanno una sessione di test di verifica per accertare la comprensione. Puoi rivedere i moduli in qualunque momento e scaricare le slide grafiche.

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