L’allenamento invisibile, anatomia e fisiologia dell’atleta, le basi di metodologia dell’allenamento e dei sistemi energetici.
Le strategie organizzative dell’atleta: dallo staff alla scuola all’ambiente.
Strategie per la fatica fisica, mentale e stress. La nutrizione e la prevenzione.
Strategie di concentrazione e focalizzazione, strategie di efficienza
Ore 13.30 – Pausa
L’atleta si allena per l’8% del suo tempo,
ma nel restante 92% della giornata rischia
di perdere tutti i suoi progressi.
L’allenamento di un atleta richiede attenzione nel 100% della sua giornata.
Si vince con piccoli miglioramenti marginali sparsi in tanti piccoli dettagli, dal sonno alla respirazione, dalla nutrizione alla concentrazione.
In questo corso avrai tutte le tecniche per
allenare il 92% che manca al tuo atleta.
Avrai la teoria e la pratica di tutte le metodiche per poi applicarle in autonomia fin dal giorno dopo.
L’iscrizione include il libro di testo Formula 24h, 300 pagine a colori formato A4, scritto da Gian Mario Migliaccio.
Gian Mario Migliaccio è l’autore dei libri su Sport, Fitness e Nutrizione “Evidence Based”
Da Biologo Nutrizionista segue direttamente anche atleti e professionisti nel progetto Maxima Performa di Bioenergetica della PerformanceEcco come contattarci:
Il sistema più pratico è un messaggio su WhatsApp 3913755096.
In alternativa scrivere a info(at)migliaccio.it
