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L'allenamento intervallato ad alta intensità per sport & fitness

Formula HIIT

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Libro Formula HIIT

INFO SULL'AUTORE

Gian Mario Migliaccio

Dottore di Ricerca (Ph.D).
Abilitazione Scientifica Nazionale ASN2016 (MIUR Ministero Università e Ricerca)
Oltre 30 studi scientifici internazionali pubblicati
Due Lauree Magistrali (Scienze della Nutrizione e Scienze dello Sport)
Iscritto all'ordine dei Biologi (Nutrizionista)

gian mario migliaccio

Contenuto e sommario

Formato A4
304 Pagine tutto a colori
Oltre 300 studi scientifici
Aggiornamenti gratuiti online

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01

Prima dell'HIIT

Partire dall’atleta, analizzare in forma critica le evidenze scientificge, creare una sintesi di allenamento applicabile, valutare i risultati.
Scoprire l’EBT, Evidence Based Training, l’allenamento basato sulle evidenze scientifiche.

02

Dentro l'HIIT

L’HIIT e le applicazioni nello Sport, nel Fitness e nella salute.
Metabolismi energetici, risposte dell’organismo.
Risposte immediate: aggiustamenti fisiologici
Risposte a lungo termine: adattamenti fisiologici

03

Durante l'HIIT

Come quantificare un allenamento HIIT, i test di valutazione, prescrivere un HIIT.
Applicare l’HIIT agli Sport individuali, di squadra e di combattimento (esempi pratici)
Applicare l’HIIT al Fitness con esercizi a corpo libero (esempi pratici)

04

Le Tracce HIIT

Le 20 Tracce scientiche di riferimento, spiegate nella valutazione scientifica e nella pratica: dal Tabata al 10-20-30. Esempi per Sport & Fitness

due versioni disponibili

Libri
Formula HIIT

Versione Premium: Copertina flessibile + corso online HIIT Expert
| 65,50€ spedizione inclusa
Versione Libreria: Copertina riflessibile
| 45,50€ spedizione inclusa

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Gian Mario Migliaccio

Gian Mario Migliaccio è l’autore dei libri su Sport, Fitness e Nutrizione “Evidence Based” Da Biologo Nutrizionista segue direttamente anche atleti e professionisti nel progetto Maxima Performa di Bioenergetica della Performance
Questo sito è di proprietà della Sport Science Lab srl. Partita Iva IT03708830926

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