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Chi è Gian Mario Migliaccio?

  • Dottore di ricerca (Ph.D),
  • Biologo Nutrizionista,
  • Ricercatore indipendente con abilitazione scientifica MIUR come Professore Universitario ASN2016
  • Lauree Magistrali in Scienze dello Sport, Scienze della Nutrizione, Psicologia
  • Oltre 40 studi scientifici internazionali
  • Sport Physiologist per atleti internazionali
  • Autore di Best Seller e  Mondadori

 

Libro Maxima Performa

5 su 5 in base a 2 di valutazione del cliente
(2 recensioni cliente)
“Nel mio lavoro ho sempre cercato di tenere in mente questa regola: spiegare un concetto difficile in modo semplice per arrivare a chiunque”

Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l’allenamento degli atleti applicando metodi scientifici. Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness.
Maxima Performa parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tutti, di sport, fitness, nutrizione. E soprattutto del benessere e della soddisfazione che il lettore proverà, scoprendo di migliorare giorno dopo giorno grazie ai consigli contenuti nel libro.

Maxima Performa non è un libro di allenamento ma una storia di una giornata tra amici e colleghi alla ricerca delle risposte a come ottenere i maggiori benefici nello sport, nel fitness e nella nutrizione.

Ogni capitolo comincia con una domanda, un dubbio, una curiosità. Qual è il metodo di allenamento più adatto per dimagrire? Come dosare il giusto carico di lavoro per ottenere le migliori performance sportive? Meglio il “lungo lento” o agire su intensità e recupero? E come gestire la stanchezza? Le risposte di Migliaccio regaleranno a tutti soluzioni pratiche, suggerimenti calibrati sulle caratteristiche personali e sugli obiettivi di ciascuno, da applicare fin da subito nella pratica sportiva ma anche nella vita quotidiana.

  • Formato17 x 21
  • Legatura brossura con alette
  • Anno di pubblicazione 2019
  • Pagine176
  • ISBN 9788891823922
  • Lingua Italiano
  • Genere Benessere e psicologia
  • Marchio Mondadori

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