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MSTERCLASS PER PROFESSIONISTI

L'IMPATTO DEI MARGINAL GAINS NELLA PRESTAZIONE

MasterClass
Marginal Gains

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Migliaccio MasterClass Marginal Gains & Sonno

INFO SULL'AUTORE DELLA MASTERCLASS

Gian Mario Migliaccio

Dottore di Ricerca (Ph.D).
Abilitazione Scientifica Nazionale ASN2016 (MIUR Ministero Università e Ricerca)
Oltre 30 studi scientifici internazionali pubblicati
Tre Lauree Magistrali (Scienze della Nutrizione, Scienze dello Sport e Psicologia)
Iscritto all'ordine dei Biologi (Nutrizionista)

gian mario migliaccio

Contenuto

Oltre 3h di contenuti video esclisivi
Libro di testo incluso
Pdf e schede lavoro scaricabili
4 Sessioni ZOOM in diretta
Durata 3 settimane

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01

Prima dell'HIIT

Partire dall’atleta, analizzare in forma critica le evidenze scientificge, creare una sintesi di allenamento applicabile, valutare i risultati.
Scoprire l’EBT, Evidence Based Training, l’allenamento basato sulle evidenze scientifiche.

02

Dentro l'HIIT

L’HIIT e le applicazioni nello Sport, nel Fitness e nella salute.
Metabolismi energetici, risposte dell’organismo.
Risposte immediate: aggiustamenti fisiologici
Risposte a lungo termine: adattamenti fisiologici

03

Durante l'HIIT

Come quantificare un allenamento HIIT, i test di valutazione, prescrivere un HIIT.
Applicare l’HIIT agli Sport individuali, di squadra e di combattimento (esempi pratici)
Applicare l’HIIT al Fitness con esercizi a corpo libero (esempi pratici)

04

Le Tracce HIIT

Le 20 Tracce scientiche di riferimento, spiegate nella valutazione scientifica e nella pratica: dal Tabata al 10-20-30. Esempi per Sport & Fitness

due versioni disponibili

MasterClass
Per Professionisti

Edizione Standard: A partire dal 10 agosto 2022
Costo 290€ Iva compresa
Edizione Sperimentale: Esclusivamente su invito, con codice promozionale.
Condizioni e requisiti cliccando qui

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