Allenarsi con le Frequenze Cardiache
COME ALLENARSI CON LE FREQUENZE CARDIACHE? Forse usi qualche formula, qualche tabella, qualche regolina magica… ma…
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Allenarsi con corsa lenta, a cosa serve?
FARE LA “BASE AEROBICA” SERVE? Una attività di questo tipo è assolutamente è da consigliare a…
E’ meglio il riscaldamento o lo stretching?
FAI RISCALDAMENTO O STRETCHING? Sembra un argomento banale invece molte volte anche gli atleti di élite…