A cosa serve lo stretching?
Lo stretching è utilizzato nello sport e nel fitness da oltre 50 anni. Tuttavia, chi lo fa prima, chi dopo l’allenamento e per motivi diversi. Chi ha ragione?
Come fare riscaldamento e stretching?
Come fare Riscaldamento o Stretching? A volte vengono confusi ed invece sono completamente diversi. Vediamo qualche suggerimento.
Gian Mario Migliaccio è l’autore dei libri su Sport, Fitness e Nutrizione “Evidence Based”
