Overtraining, 8 segnali da capire
L’overtraining è una sindrome di sovrallenamento. Non è un gioco ma neanche un evento inaspettato. Ecco come conoscerlo e prevenirlo.
Sonno profondo per l’atleta, 3 fasi da conoscere
Il sonno profondo, cosa è e quanto deve durare per portare l’atleta ad un recupero ottimale post allenamento.
Supercompensazione
Il modello teorico della supercompensazione dell’allenamento spiega come è possibile avere progressivi adattamenti che portano al miglioramento delle prestazioni, ecco come funziona.
Gian Mario Migliaccio è l’autore dei libri su Sport, Fitness e Nutrizione “Evidence Based”
Da Biologo Nutrizionista segue direttamente anche atleti e professionisti nel progetto 
