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EDIZIONE SPECIALE 2021

Training Expert

Corso online di metodologia dell'allenamento per Sport & Fitness

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100% Online

La massima qualità formativa, interazione ed efficacia.

Il corso Training Expert è stato realizzato seguendo le evidenze scientifiche internazionali e poi reso efficace seguendo le regole più avanzate di comunicazione efficace online.

Corsi di formazione gian mario migliaccio

Gli argomenti

Tutti gli argomenti del corso
  • Le basi dell’allenamento sportivo
  • Le basi dei sistemi energetici
  • Le basi della programmazione
  • Le basi del singolo allenamento
  • Le basi della Velocità e Pliometria
  • Le basi della Agilità
  • Le basi della prevenzione
  • Le basi del carico: interno ed esterno
  • Le basi del carico: quantificare
  • I Cicli della vita e dell’allenamento
  • Allenamento della Forza
  • Allenamento della Velocità
  • Allenamento della Resistenza
  • Allenamento della Flessibilità
  • Allenamento della Coordinazione
  • Controllo del recupero
  • Valutare l’atleta
  • Conclusione

Tempi e valutazioni

Quanto far durare un allenamento, come organizzare una sequenza, cosa fare all'inizio ed al termine.

Tutto, dall'inizio alla fine

Dal warm-up allo stretching, dalla flessibilità alla respirazione, dalla fatica al recupero dello sforzo.
Passo-passo.

Accendi la tua energia

Tutto sui sistemi energetici: velocità, rapidità, potenza neuromuscolare, forza e resistenza. Tutti i metodi spiegati in modo semplice.

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Gian Mario Migliaccio

Gian Mario Migliaccio è l’autore dei libri su Sport, Fitness e Nutrizione “Evidence Based” Da Biologo Nutrizionista segue direttamente anche atleti e professionisti nel progetto Maxima Performa di Bioenergetica della Performance
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